Kuidas Tom Holland ämblikmeest mängima riputati

Kõrval Nolan Moore/29. juuni 2017 13:35 EDT/Uuendatud: 1. juuni 2018 6:33 EDT

Kunagi oli Tom Holland kõige tuntum filmi 'Lava' lavaversioonis peaosades Billy Elliot ja 2012. aasta katastroofi lehitsemine Võimatu. Muidugi, see kõik muutus, kui Briti näitleja ilmus sisse Kapten Ameerika: kodusõda, andes ikoonilise Spider-Mani ülikonna võitluseks Steve Rogersi vastu Tony Starki soovil.

Imelised fännid arvasid kõikjal Holland tappis selle absoluutselt kui Peter Parker, ja nad nõustusid ka sellega, et ta nägi olevat absoluutselt rebenenud kui kõigi lemmik veebisõber. Kuid kuidas ta füüsiliselt muutus üheks maailma kuulsamaks superkangelaseks? See polnud kindlasti lihtne, kuid kui otsite Spidey viimaste kulisside taga toimuvate treeningute üksikasju, olete jõudnud õigesse kohta: oleme ümardanud kõik saadaolevad üksikasjad selle kohta, kuidas Holland tabas Jõusaal. Ükskõik, kas loodate oma ämblikuvõrku või lihtsalt uudishimulikku, siin on kõik, mida peate teadma, kuidas Tom Holland muutis end Spider-Maniks.



Ta on tantsinud lapsest peale

Erinevalt konkreetsest näitlejast, kellest kõige paremini tuntud on Star-Lordi mängides, Tom Holland oli juba enne Ämblikmehe rolli maandumist suurepärases vormis ja seda suuresti tänu tema kui tantsija taustale. Holland hakkas hip-hopi tunde võtma kell Lynn Paige 'Toredate jalgade' tantsukool Inglismaal Wimbledonis, kui ta oli alles laps, näitas ta igal laupäeval klassi. Aastal 2006, kui Holland oli kõigest kümme, läks talendikaaslane ühele oma esinemisele ja ütles, et Holland peaks näidendi proovima Billy Elliot muusikal. See oli ettepanek, mis muudab lapse elu.

Enne Hollandi tiitlirolli maandumist pidi ta siiski läbi viima päris intensiivse balletitreeningu. Ta õppis kunsti kaks aastat, saate näidendit kaheksa korda kogu aeg proovida. Räägib Intervjuu, Selgitas Holland, et ta oli Billy rolli jaoks algselt liiga väike, kuid tänu tundidele, mis ta balleti harjutamisele veetis, sai ta iga kord, kui ta proovile jõudis, pisut suuremaks. Lõpuks napsas ta peaosa ja debüteeris Billyna 2008. aasta septembris. Ta tantsis laval peaaegu kaks aastat, sooritades kogu jooksu vältel hullumeelseid liigutusi, näiteks kõndides seinast üles ja esinedes tagurpidi klapp, mis kõlab täpselt nagu midagi, mida Peter Parker teha võiks.

Lisaks sellele, et aitas tal suureneda, on Hollandi tantsutaust teda näitlejaks ka tegelikult aidanud. 'Olen väga õnnelik, et sain selle väljaõppe,' selgitas ta. 'See on minu karjääri jaoks olnud nii väärtuslik ja olen seda peaaegu kõikidel asjadel, mida pärast seda teinud olen.'



Kutt on osav võimleja

Postitus, mida jagas ️ (@ tomholland2013) 5. novembril 2015 kell 8.56 PST

kontoriblogijad

Igal Avengeril on oma konkreetsed oskused. Raudmees lendab. Must lesk teeb võitluskunste. Spider-Man ronib mööda seinu, libiseb ja paneb olümpiakullamedalid vanameeste moodi välja nägema. Muidugi sai Peter Parker oma akrobaatikaoskuse radioaktiivse ämbliku hammustuse eest. Tom Holland seevastu omandas võimlemisvõimed pärast aastatepikkust rasket tööd, pühendumist ja kaela riskides.

Kui külastate Hollandi Instagrami lehte, leiate lugematuid videoid sellest kutist, kes libiseb õhu kaudu nagu mingi inglise ninja. Ta põrkab minema batuudid, hüppab läbi tagaaiad, ja wows kõik jõusaalis. Aastal 2015 sai näitleja isegi andeka AirTracki matt (vt ülaltoodud videot), mida Holland kirjeldab kui 'tohutut kopsakat lossi, mille ümber saate oma aias põrgatada.'



Ka Holland on arvesse võetud vabajooks, parkuuri vorm, mis rõhutab „loov väljendus. ' Teisisõnu hõlmab see palju akrobaatikat, rääkimata mõnest poolohtlikust trikist. Räägib meeter, Selgitas Holland kord: 'Mina ja mu semud käivad kogu aeg vabalt joostes. Olen ilmselt hüpanud neli meetrit (13 jalga) rohtu ja kaks meetrit (6,5 jalga) hoonete vahele.' Arusaadavalt pole tema ema selle konkreetse harrastuse pärast hull.

Lisaks sellele, et ta hoiab teda liikumatuna ja vaoshoituna - mis on hädavajalik, kui kavatsete ise seina-roomikut mängida -, võisid Hollandi võimlemisoskused teda aidata ka Ämblikmehe rollis. Kuulamisprotsessi ajal pidi Holland end teatud stseene esitades filmima ja ta alustaks oma lindid alati isehasartmängraami, lootes wow pea honchos Marvel. Ja kuna Holland on mees, kes kannab praegu Spidey ülikonda, näib, et tema akrobaatilised oskused tasusid ära.

Ringkonnakoolitus on võtmetähtsusega

Postitus, mida jagas ️ (@ tomholland2013) 30. mail 2016 kell 17:08 PDT

2016. aasta mais laadis Holland üles Instagrami video, mis näitas, et ta töötab koos oma sõbra ja Ämblikmees: koju jõudmine assistent Harrison Osterfield. Videos sportib Holland kõrgendusmaski, muutes ta mini-Bane'iks ja ta teeb väikese ringitreeninguga mõnusat higi. Seal sooritate üksteise järel mitu harjutust, nagu näiteks burpees või biitsep-curling, peaaegu puhata (kui üldse) jaamade vahel. Vastavalt WebMD, soovite üldiselt teha kaheksa kuni kümme tegevust - segades nii aeroobseid kui ka lihaseid tugevdavaid harjutusi - ja kokku soovite, et treening kestaks 20–30 minutit.

Või võite kasutada redigeerimise jõudu, nagu Holland ülaltoodud videos teeb, ja saada see kiire liikumisega palju kiiremini üle.

Nagu kõrguse mask ta seljas, noh, need on üldse vaieldav. Väidetavalt simuleerivad need seadmed suurtel kõrgustel treenimist. Miks sa seda teha tahaksid? Seetoodab ekstra hemoglobiini, mis omakorda kannab kogu kehas rohkem hapnikku, parandades teie südame tööd. Ehkki mõned sportlased vannutavad neid asju, on üsna palju uuringuid, mis näitavad, et nad ei tööta tegelikult nii hästi. Nii et kui loodate Spider-Mani füüsist, peaksite võib-olla lihtsalt kinni pidama vooluringist ja kandma maski edasi.

Ta on osav poksija

Postitus, mida jagas ️ (@ tomholland2013) 2. detsembril 2016 kell 11:37 PST

Kui soovite olla Avenger, siis varem või hiljem viskate koos mõne pahamehega maha. Ja kui peate müüma lööke Chitauri sõdurite või tiivulise Michael Keatoniga, peate teadma võitluskunsti või kahte. Õnneks on Holland suur võitlussport. Ta pole mitte ainult MMA fänn, kes näitab üles UFC sündmused, veedab ta üsna palju aega ka jõusaalis, õppides magusateaduse alal kõik endast oleneva.

nätsukoer

Tema Instagrami postituste põhjal tundub, et Holland teeb suure osa oma treeningutest Migueli poksisaal aastal Brixton ja Kiriku tänava poks New Yorgis. Mõlemad on üsna muljetavaldavad asutused. GQ nimega Miguel on üks parimad poksisaalid Londonis ja Church Street on teinud koostööd mõne uskumatult kõrge kvalifikatsiooniga võitlejaga, näiteks poksilegendide Evander Holyfieldi ja Lennox Lewisega, rääkimata UFC täht Chris Weidman.

Selle tulemusel teab Holland kindaid tõmmates täiesti, mida ta teeb. Näitleja püsib vormis ja võitlemiseks valmis, pekstes raskele kotile jatööpadjad koos kaskadööriga Holland Diaziga. Ta harjutab ka a topelt otsa kott täpsuse ja rütmi jaoks ning mees ei saa muud üle, kui näppida iga kiiruskott silmapiiril. Nii et kui Sylvester Stallone soovib kunagi uuesti käivitada Kivine frantsiis, võib-olla on Tom Holland, kellele helistada.

Nende lihaste töötamine

Facebook

Välja arvatud Rainn Wilson Super, sa ei saa tõesti olla uljas superkangelane. Lõppude lõpuks, kui annad maski ja kuulutad kuritegevuse sõja, on sul vaja supervillalaste pulbristamiseks häid arenenud lihaseid. Lisaks ei taha te selles nahakindlas komplektis halba välja näha.

Niisiis, et saada MCU jaoks imeline kuju, ühendas Tom Holland oma jõud Yousif Madhi'ga, kes on YMK personaaltreening. Madhi on spordi- ja tervisemaailmaga seotud olnud alates 2011. aastast ning selle tüübi juhendamisel on Holland muutnud ta keha massihävitusrelvaks Vulture'i löövaks relvaks.

Kujunduse saamiseks on Holland harjutanud käsi ja õlgu iga ettekujutatava liigutusega alates lõuatõmbed kuni külg külg tõuseb. Lootes ehitada biitseps ja parandada oma südame, ta ka 'laenatud Thori haamer'massiivsetel rehvidel löömiseks. Holland avaldas sellega oma Instagrami jälgijatele muljet uskumatu käik mis ilmselt jätsid ta õlad ja jalad tõsisesse valu.

Kuid Holland tahtis siiski oma treeningutest ühe sammu edasi viia ja kuna ta ei leidnud radioaktiivset ämblikku, mis annaks talle ülitugevust, otsustas ta proovida järgmist parimat.

Ta kasutab elektroonilist lihaste stimuleerimist

Instagram

Lähme selle kõigepealt välja. Elektrooniline lihasstimulatsioon (EMS) on sarnaselt tõusumaskidega pisut vastuoluline. Tegelikult on uuringuid, mis seda ütlevad see tegelikult ei tööta. Kui te aga küsiksite Tom Hollandilt, annaks ta teile hoopis teistsuguse vastuse. Noor näitleja mitte ainult ei usu EMS-i eelistesse, vaid väidab, et tehnika töötab 'tõesti hästi välja'.

Mis täpselt on elektrooniline lihaste stimuleerimine? Vastavalt Meeste Teataja, paned masti külge haakinud ülikonna. See katab teie keha olulisi piirkondi, nagu jalad, käed ja kere. Siis hakkab masin teie keha elektrienergiaga segama, põhjustades teie lihastes 80 korda sekundis löömist. Ja kui sa praadid, peaksid sa järgima ekraanil asuvat avatari, kopeerides selle liigutusi, kui lihased tõmblevad nagu hullud.

Mis tunne see on, siis Hollandi kirjeldus on „20 minutit täielikku põrgut”. Pärast seda, kui ta seda protsessi esimest korda proovis Kehakuju stuudiod Londonis ei saanud ta järgmisel päeval isegi jalutada. Kuid Holland on EMS-is kinni olnud ja usub, et see on tema lihaste definitsiooni tõesti aidanud. Ja kui Spidey abs-il on selle šokiteraapiaga midagi pistmist, võiks see olla pisut valu ja kannatust väärt.

Tom Holland on metsaline

YMKPT (@ymkpt) jagatud postitus 27. aprillil 2017 kell 12:04 PDT

Tantsimise ja võimlemise taustal, rääkimata tema kiindumusest poksimisse ja treenimisse, pole ime, et Tom Holland näeb Spider-Manina absoluutselt rebenenud välja. Muidugi, ta pole nii hiiglaslik kui mõned tema MCU kaastähed (nt Chris Evans ja Chris Hemsworth), kuid siis ei pea ta olema supersõdur ega äikesejumal. Selle asemel on Holland õhuke, keskmist seina roomav masin, kes on saavutanud fantastilise kehaehituse, mis sobib ideaalselt Peter Parkeriga. Tema raske töö ja pühendumus, nagu on näha ülaltoodud videost - kus ta tegeleb kõigega, alates köievõitlusest kuni veekeetjateni - on kindlasti ära tasunud. Kui Tom Holland teatritesse astub, nõustuvad kuulajad kindlasti selle sõbraliku naabrusega. Spider-Man on tõeliselt hämmastav.